Vuosi sitten

”Vuosi sitten sen huomasin, voi kaiken muuttaa, mut jatkan niinkuin ennenkin”

 

Siitä on vuosi kun nykyinen firma jossa olen töissä vaihtui tämän edellisen tilalle… Vuosi?! Mihin se aika oikeasti vain katoaa? Vuosi sitten en myöskään kärsinyt näin pahasta olosta.. Olin siihen mennessä saanut silmätulehduksia yllättävän lyhyellä ajalla ja muutoinkin näin jälkeenpäin outoja ”varotuksia” omasta kehosta. Huimausta ja erityisesti sitä jatkuvaa väsymystä.. Nyt on siis mennyt reilu vuosi painien painavan väsymyksen kanssa. 

1,5 vuotta sitten lääkäri väläytti työuupumusta. Kunnes työterveyslääkäri totesi ettei moisesta ole mitään tietoa. (tuliko jonkulle yllätyksenä?!)  En siihen silloin enempää puuttunut. Myös päivistyksessä kerran lääkäri totesi, että kolme päivää sairaslomaa, mutta selvä työuupumus. En silloin jaksanut tehdä asialle mitään. Nyt mietin voiko tämän kaiken takana todella olla työuupumus joka on laukaissut kilpparinkin? Mulla oli erityisesti viimeiset 2kk vanhassa firmassa ja uuden firman kanssa ekat 2-4kk tosi stressaavaa aikaa. Nuo kaks viimeistä kuukautta vanhan firman kanssa oli sellaisia, että olin joka päivä töissä eli ei koskaan vapaata… Tähän tottusi ja kun tämä uusi tuli sen myötä työaika pieneni, vapaa päiviä tuli (ainakin joskus), ja tietenkin se kaikki näkyi mun jaksamisessa kun tilikin pieneni… 

Ekat 4kk mentiin muutamalla poissaololla ja kun vakkari työsuhde oli plakkarissa loppu sen stressaaminen ja sit petti lopullisesti terveys. Elän stressistä näköjään… 

Kauas vai lähelle?

Olen vuokra-asunto ilmoitusten suurkuluttaja! Haluaisin jotain muuta tähän kaikkeen jotain uutta. Yksi talo on minkä ilmoitukseen palaan aina uudelleen ja uudelleen.. Mutta vika tässä on sen sijainti. Olisiko asiat niin, että pitäisi ottaa riski ja kokeilla millaista elämä on pohjoisessa? Välimatkat on pitkät (tai ainakin pidemmät ku nyt) ja kaikki tuttu sekä turvallinen jäisi etelään. Olen myös katsellut asuntoja ja töitä ulkomailta.. Työ on kuitenkin se mikä määrää paitsi, että tämä tyttönen ei pk seudulle muuta! Anteeksi teille jotka asutte mä eksyisin siihen kaupunkiin ku eksyn jo Tampereelle… Turussa asuneena osaan siellä liikkua.

Viime öisen itku kohtauksen ja asioiden pohtimisen jälkeen tämä päivä on ollut yhtä sumua. Jotain on pakko muuttua.. Mun terveys ei kestä tätä 24/7 olevaa stressiä siitä, että miten kaiken kanssa pärjää kun ei ole töitä ku joskus ja jouluna ja soitellaan ku tarvitaan…  Juuri näin! Tähänkö kaikki menee? Vakituinentyösuhde ei takaa mitään? Ahdistaa jo valmiiksi, että to-la pitäisi taas töihin mennä… Kiroan koko työn maanrakoon, mutta kaipa nekin euroset täytyy tienata…

Asiasta ihan muuhun vielä. Kaulassa on ollut kohta pari viikkoa tulitikkurasian kokoinen kuiva kohta?! Muutoin kaikki ok, mutta sit tuo ja se on punainen. Mikähän siihenki auttaisi?

Lisää luettavaa

Jos joku saisi näistä lisää luettavaa itselleen. Blogeja joita seuraan löytyy alta. Sieltä löytyy treenaamiseen, muotiin, sairastamiseen yms blogeja!

The Little Things

Pinkit Korkokengät

Maailma on mun

Sairas, kaunis elämä

Minnie

Syndrooman kanssa

Make Fitness

Älä sairastu vakavasti!

McFatigue

MouMou

Passion Changes Everything

Täyden Kympin Metsästys

Valtsun terveysblogi

Mieliala

Se heittelee taas miten sattuu. Voin olla todella hyvällä tuulella ja pienikin väärä sana jonkulta ja tämä neiti on kuin myrkyn merkki. Itseäni rasittaa tämä, mutta en saa taas hallittu yhtään tätä.

Ainoa missä tilanteessa hallitsen edes vähän on yksin ollessani. Suutun siis toisinaan itsellenikin, mutta harvemmin. Olin tänään sali treeneissä tai itse asiassa minun piti vain mennä kuvaamaan, mutta päätysin hieman kokeilemaan laitteita myös. Annoin käsille hieman rääkkiä ja jaloille myös. Jalat ei tykännyt venyttelyistä ja lämmittelyistä huolimatta, mut kädet voi oikein hyvin! Salin jälkeen kävin taas sieniä katselemassa. Yllä oleva herkullisuus löytyi, mutta oli niin pieni vielä ja yksin, että ajattelin odottaa. Kuten niitä kanttarelleja joita löytyi!

Nälkä on pohjaton ollut taas. Aamiaisen (puuron) jälkeen kaipaan jo parin tunnin päästä taas ruokaa ja tänään ruuan (kalaa ja perunoita) jälkeen söin heti perään puuroa jotta vatsaan saisi täytettä. Ei tehonnut kuin hetken ja taas nälkä. En käsitä tätä pohjatonta ruokahalua mikä on jo jonkin aikaa ollut! 😦  Olen ruvennut kaikkien muiden asioiden lisäksi juomaan Masajon jaksamisjuomaa. Se piristää ainakin silloin kun on töihin mentävä ni sen verran, että 5h menee tosi tehokkaasti vaikka sen jälkeen onkin väsynyt. Mutta se mikä tuossa houkuttaa on tuo suola! Suolan himo on taas ollut älytön 😦

3 dl vettä
3 rkl Intiaanisokeri® -täysruokosokeria
¼ tl Ruususuola® -kristallisuolaa.
Ilmoittaudu tästä SummerRun -tapahtumaan ja tule mukaan fiilistelemään kesää!
Kesän rennoin juoksutapahtuma Helsingin Hietaniemessä 2.8.2014. Koodilla saa -15% alennuksen lipun hinnasta. SUMMER15

Mittari ranteeseen?

Nyt tarvitsisin apua! Tietääkö joku löytyykö Suomesta kuin Fitbit ranneke joka ”tutkii” sykkeen ja unen laadun?

Olen jo jonkun tovin etsinyt ja miettinyt tuota syke + unenlaatu juttua ja olisi mielenkiintoista tietää kummastakin enemmän. Ei tosin tullut vastaan kuin Fitbitin. Ei siinnä vikaa ole näin nopeasti katsottuna, mutta ajattelin jos saisi johonkin verrata. Ja jos tuohon päädyn odotan, että tulee nuo uudet värit pinkki voisi olla aika kiva!

Myös jos joku tietää, että olisi mahdollista kokeilla tuollaista niin sekin sopii! Tietäisi sen jälkeen paremmin vastaako se sitä mitä niissä kerrotaan. Olen utelias tietämään millaista uneni on milloinkin jos sen saisi jotenkin helposti selville.

Mitä mielessä

Jos rehellinen olen ei mitään. Ihmeen kevyt olo. Kello iskeytyy tuota pikaa neljä ja edelleen reippaana olen hereillä. Viikonloppu edessä.

Mitä pitää viikonloppu sisällään? Ulkoilua jos ei kaatamalla sada! Jos niitä sieniä alkaisi löytyä olisi aika ihana juttu! Kohta voi alkaa mustikkaakin löytämään!

Työpäivä oli perjantai (eilen). Töissä tuntui, että kaikki menee päin pyllyjä ja oikein kunnolla. Särki selkä ihan tuhottomasti sekä polvet. Tiedä sit minkä takia, mutta niin se vaan oli. Helpotti kun kotiin pääsi ja sai istuutua hetkeksi alas ilman kiirettä mihinkään.

Hyvää alkavaa viikonloppua kaikille! Tehdään tulevasta viikosta parempi!

Jotain kevyempää välillä

Heti alkuun tiedotus! Vaikka seuraava kirjoitus vaikuttaa myynti puheelle ja yhteistyö kirjoitukselle yms. sitä se ei ole! Tuotteen olen itse ostanut ja halunnut itse myös siitä kirjoittaa ja kehua sitä 🙂

HOLA! Vähänkö IHQ. Me oltiin ihan että DAA ja haluttiin tarjota meidän kaikille M8:lle

 

Kuten olen aikaisemmin kirjoittanut olen heikkona tee:hen. En juo ellei ole pakko ni kahvia, mutta teetä menisi enemmänkin päivässä! Olin jo aikaisemmin törmännyt Nordqvist:in omassa verkkokaupassa sellaisiin tee makuihin joita en ollut koskaan maistanut. Miettisin sieltä tilaamista, mutta päätin jäädä odottamaan, että niitä tulisi meidän lähi prismaan. Kahta olin näistä jo maistanut löytyy irtoteenä (toffee ja vaahtokarkki). Mutta erityisesti kiinnosti lakritsi, jäätelö ja chilin makuiset teet.

Tänään sitten löysin pienen söpön rasian jossa 16kpl pusseja ja kaikkia makuja oli 2kpl eli kahdeksan eri makua (vadelma, appelsiini, toffee, vaahtokarkki, suklaa, lakritsi, chili ja jäätelö). 1,59€ muistaakseni paketin hinta. Pitihän sitä saada maistaa!

Kotona iski valinnan vaikeus mitä sitä maistaisi ensin? Ajattelin nauttia yhden maun päivässä eli yli viikon kestää nautiskelu. Juon noita muita kotona olevia lopun ajan mm. kamomilla ja inkivääri teetä iltaisin ja aamuisin jotta lihakset rentoutuu ja nivelet pysyy vetreinä. Mutta asiaan takaisin mikä olisi maku josta alkaisin? Työnsin Vadelman ja Appelsiinin ensimmäisenä takaisin pakettiin ne on sen verran tuttuja makuja, että ei houkuttanut ekana, myöskin vaahtokarkki ja toffee koska irtoteenä löytyy jo kaapista noita. Suklaata löytyy myös irtoteenä se meni pois myös. Kolme jäi. Lakritsi, jäätelö ja chili.

Päätysin lakritsiin. Avasin pussin ja ensimmäisen ajatuksen sain tuoksusta joka pussista tuli vastaan. Silmät sulkien olisin voinut sanoa, että eteeni tuotiin juuri paketti lakua! Käytin teelusikan verran intiaanisokeria teessäni. Maku ah jos ei tykkää lakusta suosittelen jättämään teen välistä! Mielestäni maistuikin sopivasti ei vahvasti ni lakritsille!

Voisin noista parista muustakin kirjoittaa kun olen niitä maistellut. Mutta nyt nautin teestäni istun tovin ja suunnistan sen jälkeen metsään jos sieltä löytyisi kanttarelleja! Niitä on kehuttu löytyvän jo nyt! Voisiko parempaa vapaapäivää toivoa? Lämpöä 19-21c eikä sada vaikka niin uhkailtiin! Hyvää torstaita!

p.s Olen nukkunut hyvin! Jo 4.30 sain väsytetty itseni ja heräsin 9.30! Olen iloinen, että tuo aika oli yhtenäistä unta!

Maca jauhe

Kirjoitin 13.3. Syömällä terveeksi? kirjoitukseni Siellä kerroin superfoodi jutuistani ja erityisesti Cocovi maca-jauheesta. Olen nyt reilu 3kk syönyt tuota jauhetta (enkä vieläkään osaa käyttää sitä muussa kuin pirtelössä hahah) ja ajattelin avautua sen tuomasta tunteesta enemmänkin.

Olen yleisesti syönyt sen 3viikkoa joka päivä ja viikon tauko. Teho on kuulema parempaa kun pitää taukoja. Edelleenkin huomaan taukoni aikana, että olen selkeästi väsyneempi kuin muutoin vaikka nukun yhä heikosti. Macan pitäisi vaikuttaa krooniseen väsymykseen ja parantaa unen laatua. Tuota unen laatua ni joo kun käytän macaa uneni on syvempää (siis se aika kun nukun) ja kun en käytä näen enemmän painajaisia ja heräilen kesken unien useasti.

Macan pitäisi vähentää stressiä! Tämä on asia jonka allekirjoitan omalla kohdalla täysin. Olen ihminen joka stressaa kaikesta ja kaikista, mutta huomaan olossani selvän muutoksen silloin kun on taukoa macasta. Macan aikana stressaan, mutta se stressin laatu on selkeästi kevyempi ja kuormittaa itseäni vähemmän. Stressin takia voisin syödä isompiakin annoksia ja ilman taukoja, mutta teho on ilmeisesti parempi taukojen kanssa ja mahani ei siedä raakaa macaa enempää kuin ½teelusikkaa kerrallaan. Söin kerran kokeilu mielessä teelusikallisen ja pahoinvointi oli koko päiväinen. Onneksi vain olona ei muutoin, mutta pidempään tätä pohdittuani olen miettinyt, että pitäisi kokeilla kaksi kertaa päivässä tuota puolikasta syödä jos saisi sillä tavalla enemmän syötyä ja jos kekseisi jonkun muunkin keinon syödä macaa kuin pirtelössä aina.

Macaa käytetään myös kilpirauhasvaivojen hoitoon. Tämä on itselläni se suurin syy heti tuon stressin lievityksen jälkeen, miksi macaa oikeastaan syön! Stressi kun lisää kilppari ongelmia ja jodin puutos vaikuttaa siihen myös. Macassa jodia on 520ug / 100g.

Itse koen Macan kuuluvan arkipäivääni vaikka en näiden kuukausien aikana ole vieläkään oppinut tykkäämään sen mausta. Uskon silti sen tehoon. Jos joku haluaa lukea lisää mikä Maca on niin esimerkiksi täällä on hyvä kirjotus macasta. Itse käytän Cocovin macaa, mutta ainakin Voimaruoka ja Puhdistamo tekee maca-jauhetta. Macaa löytyy myös kapselina.

Mä unohdin jo

Hyvin tuttu tunne! Ilmeisesti tämä jatkuva valvominen alkaa jo näkyä taas muussakin. Eli unohtelen ihan sellaisia asioita joita hetki sitten juuri mietin. Kauppaan meno ei onnistu jos minulla ei ole kauppalappua. Väsyttää päivisin niin vietävän paljon kun öisin en juuri koskaan saa nukuttua. Kuten aikaisemmassa kirjoitin niin valvon taas kaikki yöt…

Olen nyt netissä pelannut muistipelejä jotta saisin treeniä muistini kanssa asioihin. Hermostun meinaan siinnä kohtaa kun tajuan, että juuri ajattelin mitä piti tehdä ja sit se on pyyhkiytynyt pois mielestä. Pakko miettiminen tuossa tilanteessa tuntuu pahentavan koko asiaa ja sen jälkeen stressi ja hermostuminen lisääntyy ja lopulta olen siinnä tilanteessa, että itken.

Olen teiltä saanut hyviä blogi vinkkejä tähän kirjoitukseen ja sen jälkeen muutoinkin näihin kirjoituksiin sekä myös löytänyt itse sellaisia mitkä on lähellä itseäni. Olen aloittanut kokoamaan niistä omaa kirjoitusta. Tuonne saa edelleen laittaa linkkiä! Koskaan ei ole liian myöhäistä!

Mitä tulee

Otin itseä niskasta kiinni ja kysyin aikuiskoulutus paikkaa. Voi olla tietysti, että menee tovi ennen kuin saan vastausta kun on nyt lomat en tiedä miten opettajat on töissä näin kesällä. Jotain muutosta pitää saada aikaiseksi!

Töiden suhteen makaan kotona.. Ei kuulu soittoa kun uudet saa työt. Otin yhteyttä liittoon ja työsuojeluun asiaa käsitellään molemmissa tahoissa nyt sitten! En jätä asiaa tähän.

Voi kun pystyisi juoksemaan niin lähtisin mielelläni tuonne Helsinkiin juoksentelemaan elokuussa, mutta parempi ja turvallisempi vain katsella 🙂
*sisältää tuotesijoittelua*