B12

IMG_0031

Pitkään hainkin sopivaa B12-vitamiinia, mutta se löytyi lopulta lähempää kuin uskoinkaan. Biomedin B12 tuntui omalle. Hieman arastin luontaisesti makeutettua, mutta kun ensimmäisen kerran maistoin se tosiaan ei maistunut keinotekoiselle mansikalle! Olen jonkin aikaa tuota syönyt ja tykkään todella. Se on helppo ottaa ja se maistuu hyvälle! Ja se on tarjouksessa hyviksessä tällä hetkellä!

Ihmisen solut tarvitsevat B12 vitamiinia. Myös kilpirauhanen tarvitsee B12 vitamiinia toimiakseen oikein. Sen tarpeellisuutta ei siis kannata kyseenalaistaa. Sitä saa maksa- , liha- ja maitotuotteista. Itse kun olen nuo melkein kaikki jättänyt pois (syön kalaa ja kanaa) niin en oikein luota siihen, että saisin kyseistä vitamiinia tarpeeksi ja kun puhutaan vesiliukoisesta voin turvallisin mielin ottaa tuon 1ml päivässä vielä pullosta lisäksi.

Sen puutos voi auheuttaa anemiaa ja hermoston oireita. Hermosto oireet voivat ilmetä lihasheikkoutena tai tunnon ja muistin häiriönä jotka saattavat olla pysyviäkin.

Verikokeella pystytään tutkimaan onko B12-vitamiinin puutos ja sen hoito on pistoksina saatava vitamiini.

Mainokset

Kohti iho ongelmia taas?

Mieli maassa ja ajatus kaikessa pahassa. Olo ei ole järin hyvä ollut pitkään aikaan ja se kaikki masentaa. Siihen päälle työ ongelmat joita tuntuu taas riittävän. Kohta helpottaa niiden osalta tosin sitten tippuu myös tunnit töissä..

Ihon kanssa ongelmia taas… Se punoittaa ja turvottaa aina välillä.

Ajattelin alkaa valmistautumaan tulevaan talveen ja tilasin hyviksestä Puhdas+ Tuplasinkki valmisteen. Puhdas+ tuotteethan eivät sisällä väriaineta tai muitakaan vastaavia. Ja tuo kapselin saa auki joten en syö kapseliakaan vain sen sinkkijauheen sieltä sisältä. Ja voin sanoa, että oli todella pahanmakuinen jauhe! No eihän se mitään herkkua tarvitse ollakkaan kunhan auttaisi ihon kanssa. Kesän Moa purkissa on vielä vähän voidetta, mutta kohta saa sellaisenkin uuden tilata. Vaihdan myös tuon kesymmän D-vitamiinin vahvempaan ja edelleen merkkiuskollisena se on Puhdas+ D-vitamiini.

Havupuu-uute juomaa kaappiin lisätä taas useampikin purkki. Jos selviäisi normaalin ihmisen näköisenä yli talven. Olisi ihana kun voisi lähteä kesken talven johonkin lämpimään edes vähäksi aikaa muutama päiväkin jo auttaisi ja iho tykkäisi sekä mieli. Taas tämä alkava pimeys joka tulee yhä aikasemmin masentaa minua. Huolestuttaa vain, että jo tässä kohtaa.. Yleensä se on pidemmällä syksy kun huomaan ärtyneisyyteni valottomuuteen. Nyt jo huomaan voimien puuttumisen kun sataa ja on synkkää koko ajan :/

Kesäisiä kuvia katsellessa mieli sentään vähän kohoaa vielä!

IMG_0028

Saccharomyces boulardii

puhdasplusboulardii250mgSiis anteeksi mikä Saccharomyces boulardii? Ihan rehellisesti sanoen jouduin itse käyttämään googlea jotta tiesin mikä tuo on! Mikä se sitten on? Se on tehokas maitohappobakteeri. Kuten tiedätte olen aina ollut herkkä vatsastani, mutta en ole koskaan ajatellut, että käyttäisin mitään ”lääkkeitä” asian hyväksi. Olen siis vain kärsinyt ja kärvistellyt asian kanssa. En tiedä olisiko eiliseen olooni auttanut jo maitohappobakteerin nauttiminen, mutta tähän aamuun se toi mukavan lisän. En normaalisti voi syödä oikeastaan yhtään mitään. Kaikki pitää harkita tarkkaan ettei pahaolo pääse yllättämään. Tänään sitten päätin kokeilla kuinka tehokas tuo oikein on. Jugurttia iso kasa lautaselle ja jauhe sekaan. Avasin siis capselin jotta sain vain jauheen. Tuo ei maistu miltään. Odotin, että maku saisi jo pahanolon ”laukaistu”, mutta ei onneksi! Nyt on syömisestä jo useampi tunti aikaa enkä vieläkään huomaa missään mitään negatiivista. Voisiko tuollainen auttaa? Peitänkö jos noita syön niin ongelman pelkästään ja samalla jätän hoitamatta vai rauhoittaako tuo aidosti mahaa? Osaisiko joku auttaa sen asian kanssa, että voiko maitohappobakteeria syödä ihan ”joka päiväisessä” elämässä? Tuosta kirjoitetaan, että ”Se sopii käytettäväksi päivittäin tai esimerkiksi kuuriluontoisesti antibioottikuurin yhteydessä tai ulkomaanmatkojen aikana.” – lainaus hyvinvoinnin sivulta.

Tuosta päätellen se siis sopeisi ihan jokapäiväiseen käyttöönkin. En tosiaan ole aikaisemmin kokeillut siksi hieman haen tätä mitä voin tuon kanssa tehdä. Jos voisin/uskaltaisin syödä hieman vapaammin jo aamiaisella ilman pelkoa olotilan huononemisesta olisi aika ihanaa!

*Tuote saatu blogin kautta testiin Puhdas+*

Tietoa D-vitamiinista

IMG_4407 Syötkö D-vitamiinia purkista? Tiedätkö mitä D-vitamiini tarvitsee imeytyäkseen? D-vitamiini suurina annoksi voi olla myrkyllistä vain kun on K2-vitamiinin puute. Pelkkä D-vitamiini ilman riittävää K2-vitamiinin saantia voi tuoda yllättävän pahoja terveysongelmia.

Katsotko mitä D-vitamiinia syöt ja kuinka paljon? Noudatatko tarkkaan ohjeistusta mitä purkissa lukee? Auttaako se oloasi? K2-vitamiinia saa myös ruuasta, mutta sitä on mahdollista ottaa purkista myös. Suosittelen tässä kohtaa katsomaan millaisesta purkista ottaa D-vitamiininsa ja K2-vitamiininsa.

Minkä D-vitamiinin valitsisit mielummin?

Täyteaineet (mikrokiteinen selluloosa, hydroksipropyyliselluloosa), kolekalsiferolivalmiste, paakkuuntumisenestoaineet (rasvahappojen magnesiumsuolat, piidioksidi).

vaiko

Makeutusaineet (isomalti, ksylitoli), aromi, pintakäsittelyaine (rasvahappojen magnesiumsuolat), happo (omenahappo), D3-vitamiini (kolekalsiferoli).
Sisältää makeutusaineita. Liiallisella käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia.

vaiko

Inuliini, kapseli (hydroksipropyylimetyyliselluloosa), kolekalsiferolivalmiste.

Itse valitsisin viimeisen. Kapselin saa auki joten jäisi sekin turha syömättä. Mihin me tarvitaan nuo makeutusaineet ja hapot yms..? Keskimmäistä ja viimeistä maistaneena viimeinen maistuu hyvälle vaikka siinnä ei ole mitään lisättykkään. Viimeinen on Puhdas+ caps D-vitamiini. Suomalainen, ilman lisäaineita, säilöntäaineita, väriaineita ja pintakäsittelyaineita. Mahdollisimman puhdas ja hyvän makuinen silti! Etsisin kauan K2 vitamiinia, löysin muutamia vaihtoehtoja Suomesta, mutta kaikki oli sellaisia mitä en voinut käyttää. Löytyi väriaineita.. Olin kovin pettynyt asiaan ja yritin gouda juustoa syödä paljon. Goudassa mm. on k2-vitamiinia. Jätin etsimisen ja ajattelin, että rupean tutkimaan jos saisi jonkin nestemäisen vaihtoehdon vaikka ulkomailta ostettua. Blogini ja Puhdas+ kanssa aloitettu yhteistyö toi kuitenkin yllättäen eteeni puhtaan kapselissa olevan K2 vitamiinin! Ja mikä tosiaan parasta ilman väriaineita ja kapseli on helppo avata joten jätän myös sen syömättä. Tässä kohtaa sanon, että K2 ei maistu oikeastaan millekkään, mutta sen kun sotkee samaan aamu jugurttiin niin ei siinnä edes huomaa.

Väitetään, että D-vitamiinin puutos on monen sairauden taustalla. Moni myös uskoo, että ei tarvitse lisävitamiineja. Todella moni elää D-vitamiinin puutoksessa erityisesti talvella. Kesällä D3-vitamiinia saadaan auringosta mikäli emme käytä aurinkorasvoja. Se estää/haittaa D3-vitamiinin imeytymisen ihostamme kehoon. Aurinko on ystävämme kesällä. Parhaan D3-vitamiinin saat auringosta 12-14 välillä vähissä vaatteissa. Mitä enemmän ihoa näkyvissä sen laajempi saanti ja paremmin tulee D-vitamiini tarpeet täytettyä.

Kaikki sankoin joukoin ulkoilemaan kun aurinko alkaa meitä hellimään! Nähdään ulkona ilman aurinkorasvaa parantamassa oloa, kehoa, ihoa ja mieltä!

IMG_4396

*Tuotteet saatu blogin kautta testiin Puhdas+*

Sinkin puutos?

IMG_4421Olen paljon lukenut sinkistä ja erityisesti sen puutoksesta. Ihoni, kynsieni ja hiusteni takia tämäkin on käynyt mielessäni. Kun lääkärit eivät sano mitään vaikka kyselen. Sain perjantaina testiin Puhdas+ tuotteita. Aloitin kokeilun lauantaina (osalla tuostteista) yksi tuotteista on Puhdas+ caps Kollageeni & Biotiini. Syön sitä yhden capselin joten saan 38% vuorokautisen saannin vertailu arvosta. Saisi syödä neljäkin capselia, mutta pelkään nostaa arvoja äkkiä ylös en tiedä onko pelossani järkeä se vain on korvieni välissä ajatus, että hitaasti on turvallisempaa. Puhdas+ tuotteet on kotimaisia niiden valmistuksessa ei ole käytetty ylimääräisiä aineosia, kuten säilöntäaineita, väriaineita tai pintakäsittelyaineita. Ihanaa ja kiitos! Ja tosiaan kun jauhe on capselissa saa capselin vaikka auki hyvin helposti ja saa pelkän jauheen käyttöön. Itse avaan capselit ja sotken jauheet aamu jugurttiini saa hyvän maun eikä tarvitse muuta turkkilaisen jugurtin sekaan laittaa.

Sinkit puutoshan näkyy heikkona ihona, huonosti korjaantuvina haavoina, kynsissä valkoisia läikkiä ja heikot kynnet, hiusten lähtönä, makuaisti heikko ja monina muina. Enemmän puutoksesta ja muista voi lukea Tohtori Tolosen sivuilta.

Omalla kohdalla olen jo jokusen tovin noita valkoisia läikkiä hauraissa kynsissäni katsonut. Ja siksi lähden uteliaana katsomaan mitä Puhdas+ Kollageeni & Biotiini tekee asian hyväksi. Se auttaa myös ihoon, hiuksiin ja muuhun. Olen vain positiivisella mielellä liikkeellä. Otin kuvan valkoisista laikuista kynsissä ne ei parhaalla mahdollisella tavalla näy kuvissa, mutta seurataan tilannetta tietynväliajoin ja kertoilen täällä blogissa asiasta teillekkin.

IMG_4419

Heikot ja hauraat kynnet. Erityisesti keskisormi ja nimetön kynsissä näkyy valkoiset laikut. Puhdas+ tuotteen syönti aloitettiin vasta kuvauksen jälkeen. Palaan asiaan myöhemmin katsotaan kuinka toimii.

*Tuote saatu blogin kautta testiin Puhdas+ *

Työ muutoksen alla?

IMG_4416Ulkona sataa vettä ja räntää. Ankeaa katsoa ulos. Mittarikin näyttää, että siellä olisi +2,5 astetta ja tuuli on suht kovaa (n. 6m/s). Istun keittiön pöydän vieressä kone edessäni ja ajatus tuntuu juoksevan kaikessa muussa tänään.. Väsyttää, stressaa… Huomasin juuri äsken, että olin laittanut vettä kattilaan ja kattilan levylle, mutta levy ei ollutkaan päällä. Ruokaa varmaan saisi helpommin tehtyä kun laittaisi levynkin päälle. Mikä sitten sotkee ihmisen ajatukset näin.Työ, olen teille täällä puhunut, että haluaisin muuta työtä ja etsinytkin sitä. Nyt sitten perjantaina esimieheni heitti tarjouksen toisenlaisesta mahdollisuudesta nykyisessä työssä. Mun piti asiaa pohtia viikonlopun yli. Mä olen pohtinut ja miettinyt ja taas pohtinut ja mitä enemmän pohdin sen enemmän olen sekaisin ajatusteni kanssa. Kirjoitin esimiehelleni viime yönä sähköpostia kun tuntuu, että saan ajatuksia enemmän kasaan kun kirjoitan ja saan kerrottua mitä tämä kaikki sitten herätti minussa. Sovittiin jo perjantaina, että soitan maanantaina hänelle. Nyt olen aamusta asti pyörittänyt puhelinta kädessä ja tehnyt kaikkea muuta kuten myös nyt kun kirjoitan blogia enkä puhu hänen kanssaan. Mä olen epävarma, mutta samalla innoissani, utelias ja shokissa (hah vaikea tapaus). Jos hän suostuu ehdotukseeni työni tulisi muuttumaan muussa tapauksessa jatkan samaa en usko antavani periksi, koska hänen ehdotuksensa käy pidemmän päälle liian raskaaksi koko joukolle.

Liikkusin eilen liian vähän ja paikkoja jumittaa. Ajatus oli liikaa työssä ja unohtui venyttelyt ja liikkumiset. OptiMSM ja Puhdas+ c-vitamiini on hieman avannut jumissa olevia lihaksia ja helpottanut nivelien kipua. Tänään toivottavasti tulee hyvinvoinnin tilaus ja sieltä saapuu lisää OptiMSM jauhetta. Söin tai no join viimeiset tänään kun kivut ovat epämielyttävät. Tämä työmahdollisuus auttaisi myös kipeisiin niveliini mikäli esimieheni suostuisi minun ehdotukseen. Tiedän, että saisin vastauksen eikä tarvitsisi jaaritella ja miettiä kun soittaisin ja ottaisin asiasta selvää. Jokin silti jarruttaa minua tarttumasta puhelimeen ja soittamasta. Jokin asia sisällä käskee odottaa vielä hetken. Mikä jokin en ole sitä vielä keksinyt.

Hyvää ja parempaa alkavaa viikkoa kaikille!