Lukemista sadepäiville

hormonidieetti_kansiKauan suunnitelmissa ollut Kaisa Jaakkolan kirja tuli kuin yllättäen. Tosin ei ihan se mitä olin suunnitellut. Halusin hormoonitasapainon, mutta meidän kirjakaupassa sitä ei enää ollut joten mukaan lähti sitten vanhempi painos hormoonidietti. Vielä jossain kohtaa se uudempi painos, mutta tällä pääsen alkuun! Näin sadepäivien varalle kun ei kauheasti huvita ulkona olla on kiva keksiä muutakin tekemistä sisälle kuin tietokone ja televisio.

Kirjassa käydään muunmuassa läpi ruoka-aineita jotka sisältävät eniten ja vähiten torjunta-aineita. En olisi uskonut, että eniten torjunta-aineita listaan lisättäisiin pinatti, lehtikaali, peruna… On siellä tottakai viinirypäle sekä monia muita! Puhtaiden joukosta löytyy kolme melonia, mango, avokado, sipuli yms..

Kirjassa on treeni ohjeita, ruoka asiaa ja erityisesti mitä mikäkin tarkoittaa. Tiedätkö mitä tarkoittaa kun kolmion sisällä numero 7 ja alla lukee PC? Polykarbonaatti eli yleisimmin muovituotteissa käytetty merkintä se on yksi haitallisimmista muoveista! Kuinka monelta löytyy tätä kotoa? Meiltä on kotoa muovi tuotteita vähennetty ja vähenee lisää kun joku viisas kertoo mulle mihin pakkaan pakastimeen menevät marjat jos en muovi rasiaan tai muovipussiin?

Kauppareissulla yhä useammin joko kestokassi tai paperipussi ostoksille. Itseäni suunnattomasti harmittaa, että HeVi osastolla moni asia on valmiiksi pakattu muoviin kuten kurkut. Ja miksi ei kaupoissa voisi olla pieniä kankaisia pusseja HeVissä tai paperipusseja?

Suosittelen tutustumaan vaikka kirjastossa tähän kirjaan! Se herättää paljon ajatuksia ja myös mietteitä mitä sitä seuraavaksi tekisikään ja mitä muuttaisi.

Mainokset

Maija Haavisto

Eilen mietin kun pakon edessä menin keskustaan neljä tuntia ennen töitä, että mitähän ihmettä sitä oikeasti tekisi ennen kuin menee töihin. Lähdin kirjastoon kuten aina toisinaan kun on aikaa. Kiertelin ja katselin kunnes tulin koneelle josta voi hakea kirjaa tai kirjailijaa. Minulla oli kaksi kirjaa mielessä joihin olin jo kauan halunnut tutustua, mutta aina ne oli lainassa kun niitä kirjastosta etsin. Kokeilin taas onneani ja kirjoitin haku kenttään Maija Haavisto ja kuin tilauksesta ne molemmat kirjat olivat hyllyssä. Lähdin etsimään kirjoja ja haalisin ne kummatkin mukaani ja vetäytysin nurkka tuolille lukemaan. Tuntui, että neljä tuntia meni kuin siivillä ja pää oli täynnä ajatuksia ja mietteitä asioista.

IMG_4313.JPG

Nämä kaksi kirjaa olivat Hankala potilas vai hankala sairaus: tietoa huonosti tunnetuista pitkäaikaissairauksista sekä Uusia hoitoja autoimmuunisairauksiin. Hän pitää myös blogia jonka linkki on tuossa sivussa, mutta mainittakoon se vielä tässä kirjoituksessakin Hankala potilas vai hankala sairaus – blogi. Hän on myös kirjoittanut kirjan CFS:n ja fibromyalgian hoito. Tämä ei niinkään itseäni kiinnostanut kun tuntui, että noissa kahdessakin oli paljon luettavaa ja pää tuntui olevan samaan aikaan täynnä ajatuksia ja täysin tyhjä. Olin pitkään miettinyt noiden ostamista itselleni ja tämän 3,5tuntisen tutustumisen jälkeen olen yhä enemmän sitä mieltä, että en päässyt kuin pintaraapaisun tekemään noihin kirjoihin. Olen hänen blogiaan lueskellut jo jonkin aikaa ja tosiaan näihin kirjoihin halunnut tutustua. Nyt kun pääsin tutustumaan olen tosiaan täysin varma, että ne löytyvät jossain kohtaa omasta kirjahyllystäni.

Suosittelen kirjoihin tutustumista jos itseltä tai läheiseltä löytyy jokin sairaus. Kirjoissa on hyvin kerrottu sairauksista, nimityksistä, oireista, aiheuttajista, diognoosin tekemisestä, yhteys muihinsairauksiin sekä ennuste ja riskit. Itseltäni löytyi heti kun luin niin samoja kuin sinkin puutoksessa. Itselläni on heikot kynnet ja hiukset. Valkoisia laikkuja kynsissä. Mistä sitten saa sinkkiä jos puhutaan ruuasta? Sinkkiä saa mm. naudanlihasta ja juustosta. Täysjyväviljasta, palkokasveista ja jonkin verran pähkinöistä. (Pekaanipähkinä 5,5mg/100g). Suositeltu saantisuositus on miehillä 9mg/vrk ja naisilla 7mg/vrk jos on vegaani suositus on 25-30% suurempi tietysti myös raskaana olevalla on isompi saantisuositus.

IMG_4322.JPG